シクロクロス練習会

1月3日

 

今日は福井で金沢、高岡のシクロクロッサーとの合同練習会がありました!

 

練習仲間に誘われて、実家に帰っていることもあって参加。

 

ふくい健康の森のマウンテンバイクコースと、トレイルを使って練習。

 

福井のメンバーが作ったコースを走り、模擬レースもあり、最後には落ち葉と泥でぬかるんだトレイルを走りましたー。

 

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TOYOに乗ったのが久しぶり過ぎる^^;

 

ここ最近、心拍数を抑えて走る練習ばかりなのに、この日は常に180オーバー。(90〜100%)

 

急な下り坂が怖かったけど、走るうちに少しはマシになったかな。

 

…とはいえ、シクロクロスシーズンで出場予定の残りのレースは、ほぼ平坦。

コーナリングが下手なので、8の字練習の方が必要かも。

 

午後は実家に帰ってまた運転手。

怪獣さんの服を買いに。

ここ数日で、真似と喃語が増えたような…?

 

 

 

 

 

 

2017年

あけましておめでとうございます!

 

2017年初ライドは1時間だけ時間をもらって東尋坊へ。

 

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行きは心拍75%以下でギアを軽くしてクルクル100回転。

気持ちよ〜く走りました!

 

帰りは向かい風…(。-_-。)

イムリミットが近いこともあり、若干焦り気味。

ギアを軽くしても心拍80%を超える…^^;

できるだけ超えないように、でも心拍75〜80%くらいで走って帰ってきました〜。

 

それからみんなでお出かけ。

山中温泉へ。

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この後、西京焼きあり、治部煮あり、タンパク質祭り〜✨

 

今年も、仕事、自転車、プライベートと充実した1年を送ります!

今日の日本海のように、静かだけど波は高く、積み上げていけたらいいな。

 

 

今日はローラー

12月31日

 

今日は怪獣さんが朝寝をしてる間に3本ローラー。

 

心拍75%以下で20分。

高回転(20秒-40秒)×4本。

手放し練習。

 

高回転はギアを軽くしてもMax126回転^^;

心拍はすぐに80%を超えるけど気にしない。

 

手放しはしばらくしなかったら出来なくなってる。

妹が見学してた時の1回のみ出来た^^;

人が見てると緊張感が増すからかな??

心拍は高回転よりも上がってた。。。

 

ローラー終わって片付け終わったら、タイミング良く怪獣さんが起きた。

 

今日もよく遊んだ。

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年末

12月30日

 

久しぶりの更新。

昨日から実家に帰省中です。

 

昨日も今日も、もうすぐ1歳になる甥っ子を抱っこして筋トレ。

 

服を着て9㎏くらいなのに、意外としんどくて、スクワットは10回が限界^^;

甥っ子は大喜び。

 

それ以外のトレーニングはしてません^^;

 

明日はちょっとは乗れるかなぁ?

正月は実走もしたいなぁ〜。

鈴鹿ロードレース2016

8月20日(土)、21日(日)

 

5回目の鈴鹿ロードレース

 

2日目、2周の部で2位。

はじめて表彰台にたてました。

 

ゴールした瞬間、しんどくてしんどくて…

 

でも、やっと…やっと鈴鹿で結果を出せて、

素直に嬉しかった。

 

師匠やみんなが自分以上に喜んでくれて、そのことがすごくすごく嬉しかった。

 

 

1日目の成績はひどくて、

なんと2周目のシケイン越えたところで千切れるという始末。

 

頭の中がぐるぐるぐるぐる…

チームTT前にも気持ちを切り替えられず、2度もチェーン落ちさせてしまう(。-_-。)

 

でも、この日のために参加を決めてくれて、朝練まで一緒にしてくれたチームのみんなを思うと、いつの間にか目の前のことに夢中になってた。

 

走り終わったら、はじめてチームTTに出た仲間が、『またチームTTに出たい』『明日の2周の部のレースに出る』って言ってくれた。

 

緊張するからレースには出ないと言っていた彼女。

 

チームTTも不安がっていたので、1ヶ月前からチームTT練習を提案したら、来ると言った日は一度も休まず練習に来て、来ない日も自主練してた。

 

個人練習の時間は減ったけど、頑張る彼女のおかげで得るものがたくさんあった。

 

そんな彼女がくれた嬉しいことば。

またやる気をもらいました。

 

そして、師匠。

1日目の走りのダメなところを見ていてくれて、教えてくれる。

師匠と話していて、自分が先頭を見ていなかったことに気付く。

周りの人を気にし過ぎて、そっちばかりを見ていた。

それじゃあ、千切れてもおかしくない。

 

気持ちを2日目に切り替えて、夜ご飯もしっかり食べて、よく寝ました。

 

 2日目。

とにかくいつもの練習通りを意識した。

練習前に朝食は取らないので、必要最低限以外は取らないようにしてみた。

 

お腹が空いたので、バナナを2本。

レース30〜40分前にジェルを1つ。

 

朝の試走はいつものアップをイメージして、師匠の後ろを走らせてもらう。

2周、ほぼ全開で走る。

 

それが良かったのか、朝早くでまだ涼しかったのが良かったのか、走り始めたらカラダが良く動く。

…というか、ダメなことを何も感じなかった。

 

常に先頭がどの辺りかを見ていて、1周目は逃げを容認。先頭付近に居ながらも、できるだけ楽に走る。

 

2周目に入り、逃げをキャッチしてからは、とにかく先頭から目を離さずに。

 

ペースアップに対応していたら、最後の下りで2番手になっていました。

『まずい…』と思ったけれど、もう行くしかない。

 

後ろに1日目の優勝者がいることは分かっていたけど、じっと耐える。

残り250m?300m?で後ろの彼女がアタック!

反応が遅れて付ききれず。

 

そのまま2人で間を開けたままスプリント。

 

1位の彼女は余裕でゴールしてました。

 

私が『勝つ』為には、まだまだ課題が山積み。

 

でも、てっぺんが見えた!

 

去年より、ずっとずっと近くにてっぺんがあった。

 

また一つずつ克服して、次はてっぺん取るぞ!

 

 

午後の3周の部は、またひどかった^^;

 

先頭を見て走れたのは2日目の2周の部だけで、3周の部はまた周りを気にしてひどい走りだった。

 

唯一良かったことは、目の前の人が落車して、避けられなかったのに転ばなかったこと。

 

スタンディング…出来て良かった。

 

走りにはまだまだムラがあるから、練習でまた気持ちを高めて、一つ一つ集中していきます。

 

走り終わって…

ただただ、みんなに感謝。

 

朝練で練習に付き合ってくれる仲間。

不安な時に励ましてくれる仲間。

刺激をくれる走りを見せてくれる仲間。

新しい風を吹かせて、やる気をくれる仲間。

変わらず、笑顔でいてくれるスタッフ。

何度も何度も叱ってくれて、最後は黙って見守ってくれた師匠。

 

みんなの存在に、

『ありがとう』しかないです。

 

 

さて、まだまだロードシーズンは続きます!

来週末には『けいはんなロードレース』

11月には『ツール・ド・オキナワ』

 

登れない私は『ツール・ド・オキナワ』までにもう少し登れるようにしないと!!