2013年目標はただ一つ‼鈴鹿で勝つ!!トレーニングしたことをちゃんと記録に残そうと思いますp(^_^)q1月1日 初トレ この日は筋トレのみ。1月2日10:40〜 ローラー台FTP比80% 15分、FTP比100% 1分を4セット。5分間アップしてから開始。ギヤ軽くして100回転く…
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