今年も自転車とともに走り抜けた一年でした。一年間、病気も大きな怪我もなく、今年も自転車に乗れたことに感謝します。仕事や家庭やその他いろいろ…なかなか自由に時間を使えない人が多い中、私は自転車に多くの時間を使えました。一緒に練習してくれるみん…

今年もあと1日なので…ロードシーズンのことを少し振り返って…。内灘からブログは書いてませんが、レースには参戦してました。『鈴鹿ロードレース』・1日目2周の部女子:10位/73人 3周の部女子:20位/28人・2日目2周の部女子:16位/67人 3周の部女子:22位/39人『…

12月29日昨日から実家へ帰省中。今日は自重トレ&ローラー。TOYOで30-30sをやってみた。フロントのギアが小さいから、とにかく回さないといけない。その分、あまり踏まずに心拍だけを上げられたかな。2セット目はシクロクロスのレースをイメージして。動画と…

12月27日（日）関西シクロクロス8戦烏丸半島今年ラストのレース。結果:16位/21人朝4時集合のところ、4時に師からの電話で目が覚める。完全に寝坊。やってしまった。目覚まし時計を腕にかかえて寝ていた。全く記憶がない。急いで着替えて集合場所へ。15〜20分…

日曜日はシクロクロス&自重トレ。調子に乗って片足スクワットをいきなりやったからか、翌日歩けない程の筋肉痛に…。いきなりじゃなく、ちゃんとコツコツやろう。今日23日（祝）は久しぶりにロード！！！実走はツールド沖縄以来^^;LSDということで集まったメ…

久しぶりのいいお天気！朝からシクロクロス練。間隔の狭いスラロームは、バランスの練習になる！…マーカー（小さい三角コーンみたいなやつ）欲しい。次に間隔を広くしてのスラローム！みんながスピードを出し始めると、途端に離れてしまう。スピードを出して…

『烏丸半島までにランのリズムをつかむ！』『烏丸半島までに飛び乗りで左足が残らないようにする！』『烏丸半島までにTOYOでボトルが拾えるようにする！』

関西シクロクロス第6戦東近江ふれあい運動公園結果:16位コースはど平坦。芝のコーナー、シケイン、5連続のステップ、砂区間2箇所、急な登り返しのキャンバー1箇所、短いキャンバーが続く区間…といった感じ。試走したら、シケイン、ステップ以外は全部乗れる…

『東近江までに、TOYOに飛び乗れるようにする！』『東近江までに、スタートダッシュでクリートキャッチを10回成功させる！』『東近江までに、犀川の河川敷の登坂で、前輪が浮かずに登り切れる姿勢を見つけること！』東近江まで後2日ですが…^^;目標を出来るだ…

12月です。気が付いたら6月の内灘から、ずっと更新してませんでした。ロードシーズンはツールド沖縄でオフになり。今はシクロクロスシーズンに突入しています！ツールド沖縄までロードに乗っていたので、シクロクロスはかなり出遅れた感ありですが…マキノ、…

6月28日（日）朝から雨だけど、小降り。雨なのは前日からわかっていたし、中止になることだけは嫌だったので、開催されそうなことにホッとする。5時25分現地着。雨は降ったり止んだり。風が強い。ゆっくり準備して、1周だけチームTT試走。コーナリングが苦手…

5月24日 美山ロードレース去年は腰痛で出走することも、応援に行くことも出来なかったレース。今年は出走できた！目標は、2周の部で完走すること。登りが苦手なので、とにかく登りのレベルを上げる練習をしてました。でも、登りを全力で行くと平地で全くつい…

シーズンに入って2ヶ月。オフの間に取り組んできたシクロクロスの効果を練習の中で感じてます。シクロクロスをしていても、劇的に脚力が上がったり、ロードが急激に速くなるわけはなくて、それはそれでトレーニングをしないといけないのですが…。私が感じる…

4月29日（祝）午前練:免田まで往復85㎞（行きは夕日寺経由）朝からいい天気。朝とったものはバナナ1本、赤飯のお握り1個、エネルギーゼリー1個。練習開始時間が遅めなので、気持ち悪さはないけれど、それでも固形物が取りにくい。お腹もちょっと緩め。山環は…

4月5日（日）今シーズンの初戦『舞洲クリテリウム』に出場してきました！予報は雨。午前中はギリギリ持つかな？と思われましたが、集合から現地での試走、レースまで終日雨が降ったり止んだりな1日でした〜。現地に着くとすぐに受付。ゼッケンをつけたり準備…

この週末は午前練へ。3月21日（祝）・朝練:大桑ぐるぐるコース14周あんまり人いないかなぁ〜と思いきや、今週一番多い人数。ほぼ平坦の周回コースをぐるぐると。コーナーが苦手なので、3〜4番目について早めにアプローチを意識。なるべく省エネで回る。先頭…

しばらくブログにアクセス出来なくなってました〜久しぶりに開いたら、また書けるようになっている！！3月になり、ロードで実走が出来るようになり、今はじっくりベース作り。今週からは朝練も再開になりました！また記録など書いていこうと思います^_^

年末年始は実家の三国で過ごしてます。走り納めも走り初めもシクロクロスでした^ ^12月31日は時々雨が降りつつも曇り空で、実家の近所を走り回る。九頭竜川の河川敷。土手を下ったり登ったり…キャンバーの練習。この格子模様のところが結構走りにくかった！…

あけましておめでとうございます。2015年になりました。何かに必死に取り組んでも、何もしなくても、一年はあっという間です。同じあっという間なら、精一杯やれることをやった方がいい。今年は、もっと『時間』を意識します。今年の目標！『ジャパンカップ…