ローラー

12月29日

昨日から実家へ帰省中。

今日は自重トレ&ローラー。

TOYOで30-30sをやってみた。

フロントのギアが小さいから、とにかく回さないといけない。

その分、あまり踏まずに心拍だけを上げられたかな。

2セット目はシクロクロスのレースをイメージして。

動画とか見ながらやると、もっとイメージしやすいのかも。

ローラーでの練習と、オフロードでの実走と、どっちも必要なことは烏丸半島で実感したので…

明日は実走！！