12月29日昨日から実家へ帰省中。今日は自重トレ&ローラー。TOYOで30-30sをやってみた。フロントのギアが小さいから、とにかく回さないといけない。その分、あまり踏まずに心拍だけを上げられたかな。2セット目はシクロクロスのレースをイメージして。動画と…
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