2013-10-20から1日間の記事一覧
10月18日今日の朝練はインターバル。1分30秒ほどの登りを3本。1分、2分、5分が苦手な私はこのメニューを頑張らないと!1本目 アウター×19くらいで。2本目 アウター×ロー3本目 アウター×トップで筋トレアウター×ロー以外は心拍も上がらず、とにかく筋肉が先に…
10月18日今日の朝練はインターバル。1分30秒ほどの登りを3本。1分、2分、5分が苦手な私はこのメニューを頑張らないと!1本目 アウター×19くらいで。2本目 アウター×ロー3本目 アウター×トップで筋トレアウター×ロー以外は心拍も上がらず、とにかく筋肉が先に…