10月9日朝練

今日の朝練:熊走TT×2本

メンバーはヤマP、ユリさん、スエナガさん（終わり間際にニシムラくん）

起きたらカラダがだるくて、ローラーにしようか、朝練に行こうか迷う。。。

そんなこんなで着いたのは5時58分。

ギリギリ。。

ちょっとたるんでます(ｰ ｰ;)

TTスタート地点まではヤマPを先頭に…

ヤマPのアップペースは速かった。。

千切れそうになったとき、10秒粘って、2回は千切れずに済んだ！

でも3回目は千切れちゃいました(ｰ ｰ;)

次は15秒粘ってみます。

あがった呼吸の戻りは早かったので、TTのメニューは一番先に出走。

気持ちだけでも！！

一本目:90〜100回転で5分57秒。

ベストタイムの7秒落ち。

二本目:70〜80回転で5分56秒。

呼吸が楽なせいか、ゴールしてからもいつもよりしんどくない。

でも、練習では高回転の方が良いとのこと。

筋力のない人は、心肺でカバーするしかない、と。

う〜ん、またまたやることが増えてきたぞ！

ペダリングのこと、

レースのこと、

集団内でどう走るかとか、

どんなトレーニングをするかとか、

考え出したらきりがない。

それが楽しかったりして。

明日も晴れますように…(＞人＜)